Pesadelos podem ser alerta do subconsciente ou resultado de um dia estressante

Quem nunca sonhou com a morte de alguém próximo? Ou acordou no susto por ter tido um pesadelo com cobra? Muitos sonhos podem ser compreendidos negativamente. Mas por que temos pesadelos?

Segundo o simbologista Yub Miranda, o inconsciente nos alerta por meio dos sonhos. No entanto, caso não estejamos atentos ou não consigamos compreender a mensagem, o inconsciente aumentará a frequência ou a intensidade dos sonhos com a mesma temática, o que pode ocasionar os pesadelos.

"Pode ser uma estratégia para captar nossa verdadeira atenção. Assim como somos impactados por cenas chocantes, violentas ou radicais em filmes, os pesadelos têm o mesmo efeito", compara Yub.

ENTENDA OS POSSÍVEIS SIGNIFICADOS DOS PESADELOS

Não existe uma fórmula pronta para interpretar pesadelos ou significados universais, já que cada caso é único. Assim, para entender a mensagem do pesadelo, é preciso conectá-lo com o que você está pensando, sentindo ou querendo. Por exemplo:

• Se sonhar com cobra: reflita se você está tendo impulsividade, uma postura defensiva ou estagnação na sua vida.
• Sonhar com morte: pense sobre quais características dessa pessoa te marcaram e de que maneira o afetam.
• Sonhar com aborto ou gravidez indesejada: reflita se está com alguma dificuldade ou sem criatividade para algo importante.

Caso tenha dificuldades em entender as mensagens, o processo de interpretação dos sonhos pode ser feito com a ajuda de um especialista em sonhos, como um terapeuta ou um analista de sonhos.

TIPOS DE PESADELO

De acordo com a psicóloga Thaís Khoury, caso os pesadelos lembrem situações traumáticas já vividas pelo sonhador, isso também acontece por um bom motivo.

"Eles ocorrem com o intuito de desgastar a energia que se acumulou em torno do trauma, até que se esgote ou que esta situação possa ser ressignificada pela via consciente", explica a especialista.

Outra possibilidade, segundo ela, é a função compensatória do sonho (entenda melhor aqui). Caso o sonhador tenha sentido muita raiva em uma situação durante o dia sem demonstrá-la, à noite, pode manifestar essa agressividade em um pesadelo.

"Dessa forma, o sonho 'alivia' a tensão psíquica gerada pela discordância entre o externo e o interno, ainda que temporariamente", afirma Thaís.