Terapeuta sexual dá dicas para chegar ao orgasmo no sexo

Talvez você já tenha ouvido falar bastante dos benefícios do sexo e da masturbação para a nossa saúde. O prazer íntimo pode ter um impacto positivo na saúde física e emocional, estimulando a autoestima, autoconfiança, criatividade, sensualidade e muito mais. Mas e a falta de orgasmo?

Isso mesmo, a falta de prazer pode ter um impacto negativo na vida das mulheres, devido ao complexo sistema de recompensa presente em cada uma de nós.

Quando uma mulher enfrenta frustração durante a atividade sexual e não atinge o orgasmo, seu corpo deixa de liberar dopamina. Com o tempo, o cérebro associa o ato sexual a algo desagradável e desprovido de prazer, o que pode levar à diminuição da libido e do interesse pelo sexo.

Por outro lado, quando associamos o sexo a um prazer imenso, nosso sistema dopaminérgico entra em ação mesmo antes do início da relação sexual. Portanto, quando você sabe que terá uma relação sexual após um encontro e fica pensando nisso ao longo do dia, seu corpo vai se preparando para o êxito desse acontecimento.

Assim, quando estamos cientes de que teremos um momento íntimo com alguém e antecipamos essa experiência ao longo do dia, nosso corpo começa a se preparar para esse evento, liberando doses de dopamina. Assim, quando chegar o momento do sexo, tudo será mais prazeroso.

3 DICAS PARA LIDAR COM A FALTA DE ORGASMO

Para reverter a falta de orgasmo e aumentar o desejo sexual, aqui estão três dicas essenciais:

1. MASTURBAÇÃO CONSCIENTE

A masturbação é uma forma de amor-próprio e é fundamental para estimular o corpo e descobrir as zonas erógenas. Conhecer o próprio corpo e suas preferências é essencial para o prazer sexual. Saiba mais sobre masturbação feminina.

2. INVISTA NAS PRELIMINARES

Quando seu corpo não reage bem aos estímulos, a maioria das mulheres tenta chegar ao orgasmo de maneira rápida e agressiva, seja com uma pessoa parceira, seja sozinha. É importante dedicar tempo para explorar e atender às necessidades do seu corpo.

3. RELAXE A VAGINA

A vagina pode guardar tensões musculares relacionadas a experiências sexuais passadas e outras questões emocionais. Trabalhar para liberar essas tensões pode melhorar a experiência sexual como um todo —a reconsagração do ventre pode ser um dos caminhos para isso.