Cuidar da energia e se livrar do estresse são jeitos de melhorar a qualidade do sono

Dormir mal pode prejudicar sua energia (se estiver desequilibrada ou pesada) tanto quanto pode perturbar seu sono. Consequentemente, a saúde geral pode ser afetada negativamente.

Responda agora:

• Você tem dificuldade para levantar pela manhã?
• Sente mais cansaço ao acordar do que quando foi dormir?
• Seus pensamentos estão pesados ou negativos?

Esses sinais podem indicar que seu sono não está sendo reparador e que sua energia está desequilibrada. Você pode estar absorvendo energia baixa que vem de fora, ou seja, aquela que não é gerada por você. Eu chamo isso de encosto.

Por isso, é importante cuidar da sua energia antes de dormir. É assim que você pode se proteger, evitar pesadelos (que podem afetar muito seu campo energético) e, assim, ter de fato uma noite de sono reparadora, como deve ser.

COMO CUIDAR DA SUA ENERGIA ANTES DE DORMIR

1. CRIE UM AMBIENTE SAUDÁVEL

Organize o local onde você dorme, evitando a desordem, pois isso pode aumentar a tensão e torná-lo mais suscetível. Tenha objetos de poder ou amuletos que proporcionem segurança e proteção.

2. CONECTE-SE COM SEUS MENTORES ESPIRITUAIS

Independentemente de suas crenças religiosas, você pode chamar seus mentores espirituais, como anjos, santos ou qualquer entidade em que acredite. Agradeça por sua presença durante o dia e pela vida que você tem.

3. PEÇA PROTEÇÃO

Solicite a seus mentores espirituais que cuidem do seu sono, pedindo proteção para que seu espírito não vague em lugares estranhos enquanto você dorme.

4. FAÇA UMA PRECE PESSOAL E PODEROSA

Independentemente de seguir uma religião específica, faça uma prece que ressoe com o seu coração. Isso pode incluir rezar uma oração tradicional, ler uma prece de um canal espiritual que você se identifica ou simplesmente expressar palavras do seu coração.

CUIDANDO DA ENERGIA DA SUA CASA

Além de cuidar da sua própria energia, é importante manter a energia da sua casa em ordem para garantir boas noites de sono. Porque sua casa é um lugar de recarga, refazimento, acolhimento e descanso.

Para cuidar da energia da sua casa, você pode adotar algumas práticas simples:

1. Limpeza física: Mantenha sua casa limpa e organizada, pois a desordem pode bloquear o fluxo de energia positiva.
2. Limpeza energética: Se você já organizou e limpou tudo aí e não está sentindo seu lar como seu lugar de descanso, então pode ser que seja a hora de fazer uma limpeza energética da sua casa.
3. Práticas ao sair e voltar para casa: Quando saímos do nosso porto seguro, a energia do coletivo, dos ambientes e das outras pessoas pode nos influenciar e nos causar até algum transtorno. Veja aqui algumas práticas simples podem te auxiliar a se manter protegido e evitar possíveis danos energéticos.

Lembrando que cada pessoa tem sua própria relação com a espiritualidade e as práticas de cuidado energético podem variar. O importante é encontrar o que ressoa com você e cultivar hábitos que promovam o equilíbrio da sua energia pessoal e do ambiente onde você vive.

Lembre-se de que você tem o poder de cultivar um ambiente e uma energia que promovam seu bem-estar físico, mental e espiritual.