Descubra a rotina matinal ideal e organize melhor suas manhãs

Você sabia que a astrologia pode te ajudar a melhorar sua rotina matinal e promover uma vida mais saudável? Descubra como organizar suas manhãs de acordo com seu signo para começar o dia com o pé direito.

Para isso, não consideramos o signo solar. É o ascendente, signo encontrado na casa 1 do seu mapa astral, que, além de mostrar como é a nossa personalidade, indica como é a nossa vitalidade.
O ascendente é o signo que estava surgindo no horizonte leste no momento do seu nascimento.

Por isso, o ascendente imprime uma marca em nosso estilo de começar as coisas –fazer amizades, iniciar cursos, começar em trabalhar e, também como despertar pela manhã.

Conhecer essas tendências pode te ajudar a ajustar sua rotina matinal para melhor se adequar ao seu perfil astrológico.

ROTINA MATINAL IDEAL PARA CADA ASCENDENTE

ASCENDENTE EM ÁRIES

Pessoas com ascendente em Áries devem iniciar o dia com exercícios físicos leves, como uma corrida ou yoga, para canalizar sua energia. Um banho revitalizante também é uma boa opção. Não pule o café da manhã, que deve ser equilibrado para manter o metabolismo ativo.

ASCENDENTE EM TOURO

Acorde com calma e aproveite um café da manhã nutritivo. Exercícios suaves, como alongamentos ou uma caminhada, ajudam a ativar o corpo sem sobrecarregá-lo. Meditação ou atividades que conectem com a natureza são ideais.

ASCENDENTE EM GÊMEOS

Comece o dia estimulando a mente e o corpo com exercícios respiratórios e uma rotina dinâmica, como dança ou caminhada rápida. Um café da manhã leve e nutritivo é essencial. Evite checar o celular logo ao acordar para manter a calma.

ASCENDENTE EM CÂNCER

Para um começo equilibrado, reserve tempo para um café da manhã saudável e sem pressa. Pratique yoga ou alongamentos para reduzir o estresse. A exposição ao sol e trocas afetuosas pela manhã também são benéficas.

ASCENDENTE EM LEÃO

Acorde cedo e pratique exercícios que estimulem a vitalidade, como cardio ou caminhada vigorosa. Um café da manhã energético com frutas e proteínas é essencial. Planeje seu dia com metas claras e reserve tempo para se arrumar com calma.

ASCENDENTE EM VIRGEM

Acorde cedo e faça uma lista de tarefas. Inclua exercícios suaves, como pilates, e um café da manhã rico em fibras. Medite por alguns minutos para alinhar corpo e mente e cheque seus compromissos do dia.

ASCENDENTE EM LIBRA

Comece o dia equilibrando mente e corpo com meditação ou yoga. Um café da manhã balanceado é importante. Reserve tempo para atividades que tragam prazer e beleza, como ouvir música ou admirar a natureza.

ASCENDENTE EM ESCORPIÃO

Exercícios intensos, como corrida ou treino de alta intensidade, são benéficos para começar o dia. Um café da manhã nutritivo com alimentos energéticos é essencial. Reserve um momento para refletir sobre suas metas.

ASCENDENTE EM SAGITÁRIO

Aproveite a manhã para exercícios ao ar livre, como caminhada ou corrida. Um café da manhã saudável e variado é ideal. Inclua momentos de leitura ou aprendizado para começar o dia com otimismo.

ASCENDENTE EM CAPRICÓRNIO

Comece o dia com uma rotina estruturada, incluindo alongamentos ou yoga. Um café da manhã nutritivo e o planejamento das atividades com metas claras são importantes.

ASCENDENTE EM AQUÁRIO

Atividades que estimulem a criatividade e a inovação são essenciais pela manhã. Pratique meditação ou exercícios respiratórios seguidos de uma sessão de exercícios que goste, como dança ou ciclismo. Um café da manhã leve e saudável é recomendado.

ASCENDENTE EM PEIXES

Comece o dia promovendo a calma e serenidade com yoga ou meditação. Um café da manhã nutritivo, evitando alimentos pesados, é importante. Dedique alguns minutos para sonhar e visualizar suas metas do dia, acompanhado de uma música inspiradora.

Adapte sua rotina matinal de acordo com seu signo ascendente e comece seus dias com mais energia e equilíbrio!