Como manter a energia intacta e se proteger de sensações ruins

A energia das pessoas, dos ambientes e das informações que consumimos pode gerar medo, insegurança e conflitos, mesmo que essas sensações não sejam originalmente nossas. Por isso, é essencial aprender a se proteger da energia dos outros.

Quando você entra em um lugar e de repente começa a sentir emoções e pensamentos que não tinha antes, isso indica claramente como a energia externa pode nos impactar.

Lugares de trabalho estressantes são um exemplo clássico de como o ambiente pode influenciar nossa energia. A pressão, as expectativas e as dinâmicas interpessoais podem drenar nossa energia e aumentar nosso nível de estresse.

Além disso, as pessoas ao nosso redor, como colegas de trabalho, familiares e até desconhecidos, também podem afetar significativamente nosso estado energético.

Da mesma forma, o tipo de informação que consumimos diariamente, seja por meio de notícias, redes sociais ou conversas, pode influenciar nosso bem-estar emocional e mental.

ENERGIA

Para distinguir, a situação específica, adote uma abordagem introspectiva e analítica, como:

1. Observação do contexto

• Avalie o ambiente: Note se a sensação que sente é desencadeada em certos lugares. Por exemplo, se sentir desconforto ao entrar em um determinado local, a fonte pode ser a situação ou o ambiente.

• Pessoas específicas: Se a sensação de energia negativa surgir predominantemente na presença de uma pessoa específica, isso pode indicar que essa pessoa pode contribuir para a sensação.

2. Autoavaliação

• Sentimentos pessoais: Reflita sobre seus próprios sentimentos e reações. Às vezes, sentimentos internos, como ansiedade ou estresse, podem ser projetados em situações ou pessoas, distorcendo a percepção da origem.

• Histórico de Interações: Revise suas interações passadas com pessoas específicas. Se houver um padrão de sentir-se negativo após interações com determinada pessoa, isso pode indicar que a fonte é a pessoa.

3. Sintomas físicos e emocionais

• Reações físicas: Note se há reações físicas específicas, como tensão muscular, dor de cabeça ou fadiga, que surgem em certos contextos ou perto de certas pessoas.

• Estados emocionais: Identifique emoções predominantes. Sentimentos de raiva, tristeza ou irritação podem ser exacerbados pela presença de certas pessoas ou situações.

4. Comparação de situações

• Mudança de ambiente: Veja se a sensação de energia negativa persiste quando você muda de ambiente. Se você se sentir melhor ao sair de um lugar ou ao se afastar de uma pessoa, isso pode indicar a fonte da energia negativa.

• Interações com diferentes pessoas: Compare suas sensações ao interagir com diferentes pessoas. Se você se sentir bem com a maioria, mas negativo com uma ou duas, isso também pode ajudar a identificar a fonte.

PROTEGENDO-SE DA ENERGIA DOS OUTROS

Aqui estão algumas estratégias para reconhecer e gerenciar essas energias, ajudando a proteger nossa energia e manter o equilíbrio em nosso dia a dia:

• Autoavaliação diária: Comece o dia percebendo como você está se sentindo e, assim, faça um reconhecimento dos seus pensamentos e sensações.
• Proteção energética: Tente se proteger para o dia e que você esteja atento e imune ao que não for para o seu bem mais elevado, de acordo com a sua religião e crenças.
• Limpeza energética: Realizar limpezas energéticas regularmente ajuda a manter o equilíbrio e eliminar certas influências com mais facilidade. A limpeza também ajuda a estar mais presente na sua própria energia e usá-la da melhor forma para alcançar seus próprios sonhos e objetivos.

Com essas práticas, você pode aprender a lidar melhor com as energias externas e manter seu bem-estar em diversas situações.