Manter um diário dos sonhos pode ajudá-lo a interpretar experiências

Você não entende ou não consegue contar o que sonhou? Ou fica preocupado se for um sonho ruim? Calma, a linguagem dos sonhos é metafórica. Neste artigo, compartilho dicas para tentar entender seus sonhos.

Por exemplo: se sonha que seus dentes estão caindo, não quer dizer que ficará sem dentes, literalmente. Se sonhar com traição, não sinta apreensão. É preciso buscar o significado dos símbolos para entender o que seu inconsciente quer te dizer.

E aqui vai outra dica: os sonhos tendem a revelar algo sobre o que estamos pensando, sentindo, desejando, temendo, enfim, vivendo. Tenha esse lembrete sempre em mente.

Por isso, dê atenção aos sonhos —anote!— e busque entender a simbologia deles (leia mais aqui).

DICAS PARA ENTENDER SEUS SONHOS

O que significa sonhar com casa?

Procure entender a função de determinado objeto. Por exemplo, se você sonha que está numa casa. O que uma casa simboliza? Uma estrutura segura, a qual nos abriga e protege. Também indica um local de intimidade na qual você compartilha momentos com as pessoas mais próximas, tal como a família.

Sonhou com o ex?

Se sonhar com alguma pessoa, escreva as características mais marcantes da personalidade dela. Como você a caracteriza? Quais os pontos positivos e negativos que enxerga nela? E depois veja se na atual fase de sua vida você precisa desenvolver as qualidades que ela tem e evitar agir da forma negativa que tal pessoa tende a agir.

Partes do sonho

Enfim, veja cada elemento do sonho (cena, pessoa, contexto e objeto) de forma metafórica, perguntando-se: o que esse elemento representa e simboliza?

Tenha um diário dos sonhos

Um diário, por exemplo, é um excelente instrumento para registrar tanto os sonhos quanto o que vivemos. Dele poderemos extrair o significado que nos permitirá tomar decisões mais sábias, afins com a nossa trajetória existencial.

Visualize o sonho como um todo

Pesquise os significados de cada cena, personagem, objeto e situação que compõem os nossos sonhos. Assim, depois, tente juntar essas peças e construir um contexto geral sobre a mensagem essencial que nosso inconsciente está nos enviando.

Sem contextualizar o sonho com as dúvidas, angústias, desejos e situações cotidianas que estamos passando, ele perde muito de sua utilidade.

Em outras palavras, para encontrar o sentido na mensagem do sonho, precisamos conectar com o que estamos pensando, sentindo, desejando e querendo.