Como a astrologia pode ajudar na prevenção do burnout e no cuidado com a saúde mental

Alguns sinais no nosso mapa astral podem indicar uma tendência ao desenvolvimento do burnout. Certas configurações planetárias podem sugerir uma predisposição ao excesso de trabalho e seus efeitos nocivos.

Vale ressaltar que, desde 2022, a síndrome de burnout passou a ser considerada oficialmente pela Organização Mundial da Saúde como uma doença, e não mais um caso de saúde mental.

Embora existam intervenções, inclusive medicamentosas, para tratar o burnout, a melhor forma de lidar com o problema é prevenindo-o. É aí que entra o autoconhecimento e a astrologia.

A seguir, te conto como o seu mapa astral pode revelar tendências ao burnout. No entanto, é essencial compreender que são potenciais, não necessariamente eventos concretos. Tudo depende de como usamos os potenciais e características marcadas no mapa de nascimento, além do ambiente em que crescemos, da educação e cultura que recebemos e das experiências de vida de cada um.

SINAIS DE TENDÊNCIA A BURNOUT SEGUNDO A ASTROLOGIA

Aspectos desafiadores entre a Lua e Saturno (para mulheres) ou o Sol e Saturno (para homens) podem indicar uma tendência a sobrecarregar-se, buscando constantemente provar o próprio valor, mesmo quando desnecessário.

Esses aspectos podem incentivar uma mentalidade de autoimposição e exigência exagerada, contribuindo para o esgotamento físico e emocional ao longo do tempo.

A presença de Saturno, o planeta das responsabilidades e estruturas, na casa do trabalho (casa 6) ou da carreira (casa 10) também pode implicar uma carga significativa de responsabilidades profissionais, que eventualmente cobram seu preço.

Além disso, a posição de planetas como Netuno (indicando circunstâncias em que há propensão a ilusões) ou Júpiter (relacionado a oportunidades, crescimento pessoal e objetivos de vida) na casa 6 pode obscurecer nossa percepção dos limites físicos e energéticos, levando à exaustão pela falta de autogerenciamento.

PREVENÇÃO E TRATAMENTO DO BURNOUT:

Prevenir o burnout é crucial e pode ser feito por meio de práticas diárias que promovem equilíbrio e bem-estar:

1. Adotar rotinas que priorizem o equilíbrio entre diferentes áreas de nossas vidas;
2. Incluir técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação e mindfulness;
3. A aromaterapia também pode ajudar a reduzir o estresse e, consequentemente, evitar burnout;
4. Dê atenção especial às suas emoções para evitar Burnout. Afinal, tudo começa no seu interior;
5. É importante, ainda, cuidar da sua relação com o trabalho (que não pode simplesmente definir quem você é), assim como proporcionar qualidade de vida e te fazer se sentir valorizado profissionalmente;
6. É fundamental manter tempo de qualidade com a família/filhos, assim como manter períodos de lazer e tempo livre na agenda.

Ao compreender as conexões entre astrologia e saúde mental, podemos identificar sinais de burnout no mapa astral e adotar medidas preventivas eficazes.

O autoconhecimento e o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal são essenciais para cultivar uma vida mais saudável e evitar o esgotamento profissional.