Veja dicas para lembrar dos seus sonhos e assim escutar o inconsciente

Você costuma se lembrar do sonho que teve ou logo depois de acordar não recorda mais nada? Alguns psicólogos acreditam que esse esquecimento é, na verdade, uma resistência que a pessoa desenvolve para não acordar com a lembrança do que sonhou.

Um exercício que você pode fazer para não resistir à mensagem que o sonho pode trazer é estimular a lembrança. Os sonhos precisam ser interpretados de modo simbólico e não literalmente, mas não deixam de ser mensagens do inconsciente.

Para interpretar um sonho é necessário observar o contexto em que cada símbolo surge, assim como os detalhes que o cercam. Por isso, é tão importante lembrar do sonho, para que você tenha subsídios para entender as mensagens do seu inconsciente. Confira cinco dicas para colocar em prática e lembrar o que sonhou:



> Coloque um bloquinho de anotações e um lápis na cabeceira da cama, e deixe sempre uma página em branco aberta ao seu lado. Assim, você estimulará seu consciente a assimilar o que receberá do inconsciente durante a noite.

> Se você acordar na madrugada, tente ao menos escrever algumas palavras-chaves.

> Quando escrever, descreva quem estava presente no sonho, se era com uma pessoa específica ou se tinha um animal. Não esqueça de descrever o cenário. Tinha um objeto importante? Ao acordar em definitivo, isso pode ser o suficiente para você lembrar do que sonhou e complementar em detalhes o que recordar.

> Grave uma mensagem de voz para você. Seja na madrugada ou ao levantar, narre o que vivenciou no sonho. Pode também falar as palavras-chaves que simbolizam seu sonho. Depois, ouça a gravação quando tiver uma folga (como no intervalo do almoço), e aí escreva tudo o que lembrar num diário exclusivo para anotar sonhos.

> Tenha um caderno (ou arquivo no computador) para registrar seus sonhos. Coloque o dia, o mês, o ano, o dia da semana.

> Reorganize seu sonho quando acordar. Vá recordando cada cena e circunstância sonhada. É como se estivesse colocando essas imagens num compartimento da memória. Quando levantar da cama, você acessará esse local e relembrará o sonho. Podendo, assim, anotar em seu diário.

> Mude de ambiente. É uma técnica peculiar para lembrar do seu sonho. Ao despertar, faça algo que não costuma fazer. Isso tende a ajudar você a lembrar do sonho.



O que importa realmente é a atitude de disponibilidade para lembrar do sonho. Porque quando você se abre para os sonhos, eles se abrem para você. E há um encontro mágico, inspirador e muito instrutivo. Porque os sonhos são nossos melhores guias. Os sonhos podem orientar você a viver o melhor de cada dia.

OS SONHOS MAIS COMUNS

Os significados dos sonhos mais buscados na internet envolvem animais. Você já sonhou com algum desses?

> Sonhar com cobra: esse animal pode trazer mensagens e símbolos da área da saúde.
> Sonhar com cachorro: pode significar que você está buscando proteção e segurança ou que há forte complexo familiar influenciando você.
> Sonhar com rato: pode sugerir que há desequilíbrio na sua vivência cotidiana, como algum comportamento que esteja prejudicando você.

Outro tipo sonho bastante comum envolve temas peculiares, como:

> Sonhar com dinheiro: o significado mais relevante tem relação com sua autoestima porque o simbolismo do dinheiro é a autovalorização. Será que você está sabotando seus próprios objetivos?
> Sonhar com dente: o sonho pode estar associado à agressividade, ao sorriso, à mastigação e à estética.
> ​Sonhar com traição: pode indicar que você vem se submetendo a experiências que vão contra suas próprias necessidades e desejos.