Paulo Rocha, 37, ilustrou nesta terça-feira (10) a máxima de que não há vitória sem sofrimento.

O ator português, radicado no Brasil, submeteu-se a uma sessão de alongamento em uma praia da zona sul do Rio.

Com a ajuda de um personal trainer, ele teve que fazer várias posições, entre as quais um espacate (movimento de abertura de pernas).

Tudo foi muito bem executado —apesar de a cara do ator entregar que estava não estava sendo fácil.

O esforço para manter o corpo (e que corpo!) em forma foi recompensado com um mergulho no mar.

Atualmente, Paulo está no ar como o pintor Orville de "Império" (Globo).