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A libido é cercada de mitos; desconstrua alguns deles

Desejo sexual é um componente essencial da saúde de uma pessoa

Entenda quais são os quatros mitos relacionado ao desejo sexual - Personare

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A libido, muitas vezes chamada de desejo sexual, é um componente essencial da saúde sexual de uma pessoa. É uma parte natural e saudável da experiência humana. No entanto, ao longo do tempo, muitos mitos sobre libido se desenvolveram em torno desse tópico.

Neste artigo, exploramos alguns equívocos comuns sobre o desejo sexual e revelar as verdades por trás deles, assim como dicas para ter uma libido saudável.

Já deixamos um spoiler: a ginástica íntima é um dos melhores caminhos, porque você trabalha a musculatura do assoalho pélvico e em um mês de prática já consegue ver os efeitos no prazer, na saúde e na sua autoestima.

Marte em Áries: Mostre sua capacidade física durante o sexo, deixando a espontaneidade e a impulsividade se destacarem. Dorothe por Pixabay/

Marte em Touro: Curta sua sensualidade natural e planeje um ambiente confortável. Toques são importantes, pois são poderosos estímulos de prazer. Dorothe por Pixabay/

Marte em Gêmeos: Experimente posições sexuais que permitam mãos livres para toques. Massagens estimulantes podem ser ótimas. Dorothe por Pixabay/

Marte em Câncer: Desfrute de posições românticas e palavras profundas durante o sexo, buscando a sensação de proteção e desejo ao mesmo tempo. Dorothe por Pixabay/

Marte em Leão: Aproveite os momentos a dois para elogiar e comunicar seus desejos de forma clara. Dorothe por Pixabay/

Marte em Virgem: Explore suas fantasias não realizadas na prática, incluindo preliminares. Dorothe por Pixabay/

Marte em Libra: Aprecie a sofisticação no sexo com boa música, romance e conversas inteligentes. Dorothe por Pixabay/

Marte em Escorpião: Assuma o controle e considere a exploração de fetiches, aproveitando seu desejo sexual intenso. Dorothe por Pixabay/

Marte em Sagitário: Estimule-se com inteligência e divirta-se com surpresas na cama, como locais inusitados. Dorothe por Pixabay/

Marte em Capricórnio: Valorize o prazer sensorial e comece com preliminares discretas para expressar afeto por meio das sensações do corpo. Dorothe por Pixabay/

Marte em Aquário: Quebre tabus no sexo e não tenha medo de experimentar algo novo.. Dorothe por Pixabay/

Marte em Peixes: Estimule sua libido com poesias e músicas românticas, e aproveite as preliminares como parte prazerosa da sua relação. Dorothe por Pixabay/

MITOS SOBRE A LIBIDO

HOMENS SEMPRE TÊM UMA LIBIDO MAIS ALTA DO QUE AS MULHERES

A libido não está ligada ao gênero. Ela varia de pessoa para pessoa. Algumas mulheres têm uma libido mais alta do que alguns homens, e vice-versa. Além disso, a libido pode ser influenciada por uma variedade de fatores, como hormônios, estado de saúde e ambiente emocional.

A LIBIDO DIMINUI COM A IDADE

Embora algumas pessoas possam experimentar uma diminuição no desejo sexual à medida que envelhecem, muitas outras continuam a ter uma libido saudável e ativa ao longo da vida. A idade não é o único fator determinante. Estilos de vida, relacionamentos e saúde geral desempenham um papel crucial.

MASTURBAÇÃO EM EXCESSO PODE CAUSAR UMA DIMINUIÇÃO NA LIBIDO

A masturbação é uma parte normal da saúde sexual e pode ser uma maneira saudável de explorar sua própria sexualidade. Na verdade, o que pode diminuir a libido é o vício em pornografia ou a masturbação compulsiva. Por isso, o equilíbrio é fundamental.

COMO TER UMA LIBIDO SAUDÁVEL

1. Comunique-se com a pessoa parceira: a comunicação aberta sobre suas necessidades, desejos e preocupações sexuais é essencial para manter um relacionamento saudável.

2. Explore o seu prazer: conhecer seu próprio corpo e o que lhe dá prazer é fundamental para uma libido saudável. A masturbação pode ser uma parte importante desse processo.

3. Mantenha um estilo de vida saudável: exercícios regulares, alimentação equilibrada e sono adequado podem contribuir para a saúde sexual.

4. Gerencie o estresse: praticar técnicas de redução de estresse, como meditação e ioga, pode ajudar a aliviar a pressão emocional que afeta a libido.

5. Consulte um profissional: se você está enfrentando uma diminuição persistente na libido que está afetando negativamente sua qualidade de vida, consulte um médico ou terapeuta sexual para orientação especializada.

6. Conheça a sua sexualidade: existem muitas ferramentas de autoconhecimento focadas na sexualidade, uma delas é o mapa sexual (experimente aqui). Ele mostra potenciais que você talvez nem imagina que possui, mas que nasceram com você.

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