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Confira 4 dicas de uma sexóloga para despertar o desejo feminino

Segredo está em se excitar e sentir prazer em pequenos e significativos momentos do dia a dia

Confira dicas para despertar o desejo feminino - Jeremy Bishop/Unsplash

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Existem várias maneiras de aumentar a libido e despertar o desejo sexual feminino, e muitas delas não estão diretamente relacionadas ao sexo. Na verdade, pensar constantemente em atividade sexual pode até prejudicar a libido.

É importante entender que a sexualidade vai além do sexo e dos órgãos genitais. Viver a sexualidade é principalmente experimentar e desfrutar a vida com o próprio corpo, com consciência, presença e permissão.

Uma forma de explorar o universo pessoal da sexualidade com a ajuda da astrologia é fazendo o seu mapa sexual, que pode ser obtido de forma gratuita no Personare. Mas, dito isso, como despertar o desejo sexual?

Áries na casa 5: Lutas podem ser os melhores exercícios para você, como artes marciais. Reuters/Esam Omran Al-Fetor

Touro na casa 5: Exercícios baseados na resistência, na força física e na capacidade de carregar pesos, por exemplo, são ótimos para você; já experimentou o crossfit?. AFP/Andreas Solaro

Gêmeos na casa 5: Tênis, tênis de mesa, boxe, sinuca e esportes que envolvam as mãos podem ser os melhores exercícios para o seu signo. Reuters/Michaela Rehle

Câncer na casa 5: Câncer está ligado à união, por isso ter esse signo na casa 5 indica que você pode gostar muito de fazer parte de uma equipe ou time, até mesmo se exercitar com a família . Reuters/Carlos Garcia Rawlins

Leão na casa 5: Os melhores exercícios para o seu signo são qualquer um onde possa ocupar o centro do palco e receber vários méritos por seu desempenho; quem sabe a dança?. Reuters/Kim Kyung-Hoon

Virgem na casa 5: Para o seu signo, o tipo de exercício nem importa tanto, mas, sim, o prazer de planejar detalhadamente as atividades físicas, organizar a dieta e acompanhar o desempenho; talvez alguma planilha de musculação ou até um rodízio de atividades seja o ideal. Reuters/China Daily

Libra na casa 5: Os melhores exercícios para o seu signo são em dupla ou time, de preferência sem contato físico, como tênis e vôlei. Reuters/Jon Nazca

Escorpião na casa 5: Os melhores exercícios para o seu signo são aqueles exigem muito de você e para o qual se dedique de corpo e alma. Reuters/Emilie Madi

Sagitário na casa 5: Os melhores exercícios são aqueles repletos de aventuras e viagens, como grandes caminhadas, trilhas e escaladas. Reuters/Muath Freij

Capricórnio na casa 5: Os melhores exercícios para o seu signo envolvem resiliência, disciplina e superação de limites; lutas corpo a corpo, como tipo judô e jiu-jitsu, são bem apropriadas. Reuters/Hannah Mckay

Aquário na casa 5: Participar de uma equipe ou time costuma ser uma marca de quem tem aquário na casa 5. AFP/Cris Bouroncle

Peixes na casa 5: O exercício que envolve fazer parte de um time, assim como se unir a outras pessoas sintonizadas no mesmo ideal, como vencer competições esportivas, tem tudo a ver com o seu signo; que tal natação?. AFP/Maddie Meyer


O segredo está em se excitar e sentir prazer em pequenos e significativos momentos do dia a dia. Manter a mente e o corpo presentes, ativos e relaxados ao mesmo tempo é um ingrediente importante para a libido.

Por exemplo, como você toma banho? Você presta atenção às sensações que a água provoca em seu corpo? Você se mantém presente nesse momento do seu dia?

Perceba que pode ser muito excitante, mesmo quando não estamos pensando em sexo ou tocando nosso corpo. Quando começamos a levar a consciência para essa maneira de enxergar a sexualidade, é porque o seu desejo sexual está despertando.

Aliás, ao pensar sobre a sua libido, vale a pena também ler sobre o uso excessivo de vibradores.

4 DICAS PARA DESPERTAR O DESEJO FEMININO

1. Cuide das suas necessidades

Diga não quando deseja dizer não, diga sim quando deseja dizer sim. Delegue, peça ajuda, não leve as coisas para o lado pessoal.

2. Mexa sua pelve

Rebole, ative essa região tão potente do seu corpo, pois desta forma você traz mais sangue para lá, sai da cabeça e se sente mais viva. Além, é claro, de abrir para sentir o seu corpo mais sensual. Veja no vídeo abaixo alguns movimentos que você pode experimentar.

3. Cuide da sua saúde

Sono, alimentação, equilíbrio hormonal... Tudo isso é muito importante. Aproveite para ler mais sobre alimentos afrodisíacos.

4. Se permita desejar na vida

Se autoconhecer, se explorar, se permitir despertar todos os seus sentidos, se permitir sentir prazer, se permitir desejar é muito importante. São muitas nuances que fazem a diferença na conexão e desejo sexual. Mas é quase impossível ter excitação e desejo sexual se você não está feliz e bem consigo mesma. Se permita!

Malu Paes Leme

Sexóloga

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