Vício de roer unhas pode provocar doenças e prejudicar saúde; saiba dicas de como parar
Existem remédios e terapias que ajudam a tratar a ansiedade
Mesmo na idade adulta, roer unhas é comum. O hábito geralmente está associado à ansiedade e à preocupação e serve como espécie de válvula de escape para problemas pessoais.
"Acredita-se que o ato de roer as unhas pode ser desencadeado por quadros de ordem psicológica", explica Daniel Stellin, dermatologista. Ele afirma, ainda, que o hábito é comum em famílias em que um ou mais membros têm esse costume. O vício em roer unhas tem nome. É chamado de onicofagia e se trata de uma compulsão. "Há adultos que roem unhas desde criança e não as deixam crescer", conta Emily Alvernaz, dermatologista da clínica Goa.
Segundo Stellin, é mais comum roer unhas na adolescência, e a frequência maior é no sexo masculino. "Roer unhas e ferir as cutículas podem predispor inúmeras infecções por causa das bactérias e dos vírus presentes nas mãos", explica Stellin.
A quem engole pedaços das unhas, a situação tende a ser ainda mais agravante. O hábito pode provocar gastrite e inflamação no estômago a longo prazo. "É preciso tratar o vício e compreender o que levou a pessoa a roer as unhas. Do contrário, ela pode até parar de roer, mas vai transferir a ansiedade para outro vício, como mascar chicletes, por exemplo", explica Emily.
A artesã Cláudia Bernardes, 50, conseguiu parar de roer as unhas há um mês e vem tentando controlar o hábito desde então. "Roía desde criança. Sempre que estava ansiosa, nervosa ou estressada, atacava as unhas na mesma hora. Era emocional, tenho certeza", conta. "Quando completei 50 anos, decidi que era hora de parar. Só que as minhas unhas estão muito fracas ainda, mesmo um mês depois de ter interrompido esse vício."
Cláudia conta que, para conter o hábito, tenta se distrair. "Costuro ou fico no celular e navego na internet. O truque para parar é manter as unhas feitas e pintadas. Quando a unha está bonita, a gente não quer roer. Chego a esmaltar duas vezes por semana para não cair na tentação de roer", revela.
Para fortalecer as unhas já enfraquecidas, o médico Daniel Stellin indica o consumo da vitamina biotina. "As unhas danificadas podem ser tratadas com preparações para aplicar nelas e algumas vitaminas orais, como a biotina, que dá excelente resultado."
Como alternativa ao tratamento, a médica Emily Alvernaz indica terapia. "Quase sempre quem rói unha é ansioso. Então, pode ser o caso de receitar um ansiolítico para acalmar a pessoa e ajudá-la a ter mais tranquilidade para lidar com as situações."
COMO PARAR?
Mantenhas as unhas feitas Tê-las limpas, bem polidas e esmaltadas ajuda a evitar o impulso de roer[
Esmaltes próprios Existem bases para tratamento com sabor amargo para inibir o hábito
Tome complementos de biotina A vitamina ajuda a fortalecer as unhas para que cresçam de forma mais saudável
Acalme a ansiedade Exercícios de respiração e reflexão podem ajudar a aplacar a ansiedade, principal gatilho para roer as unhas
>> Dica Existem remédios e terapias que ajudam a tratar a ansiedade. Mas é necessário buscar a ajuda de um especialista
Fonte: Emily Alvernaz, dermatologista, e Daniel Stellin, dermatologista
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