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Qual a maneira correta de se praticar a técnica havaiana do Ho'oponopono

Prática tem ganhado muita popularidade devido a sua simplicidade e eficácia

Você já ouviu falar em Ho'oponopono? - Eleonora Patricola/Unsplash

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O Ho'oponopono, uma técnica havaiana de autocura, tem ganhado muita popularidade devido a sua simplicidade e eficácia. Neste texto, exploraremos como ela funciona e, finalmente, como você pode incorporá-la em sua vida diária para alcançar uma maior paz interior e felicidade.

O Ho'oponopono foi popularizado pelo escritor Joe Vitale e pelo Dr. Ihaleakala Hew Len, um psiquiatra havaiano que alega ter curado um pavilhão inteiro de pacientes criminais sem nunca os ter encontrado pessoalmente.

A técnica se baseia no princípio de que tudo em nossas vidas é de nossa responsabilidade e que somos capazes de curar partes de nós mesmos ao nos reconhecermos nas situações e pessoas ao nosso redor. A seguir explico melhor como funciona e como praticar.

Áries: As mulheres com a Lua em Áries tendem a enfrentar a TPM com energia e impulsividade. Peggy und Marco / Pixabay/

Touro: Conforto e indulgência são essenciais para aquelas com a Lua em Touro durante a TPM. Peggy und Marco / Pixabay/

Gêmeos: Comunicação é a chave para as nativas de Lua em Gêmeos. Peggy und Marco / Pixabay/

Câncer: Extremamente sensíveis devido à influência lunar, as cancerianas precisam de carinho e proteção durante a TPM. Peggy und Marco / Pixabay/

Leão: Para as leoninas com a Lua neste signo, a TPM pode afetar sua autoestima. Peggy und Marco / Pixabay/

Virgem: Práticas e atentas, as virginianas lunares respondem à TPM com cuidados preventivos, como dietas balanceadas e remédios naturais, mantendo uma atenção especial às necessidades do corpo. Peggy und Marco / Pixabay/

Libra: A necessidade de harmonia e companhia é ampliada para as librianas durante a TPM. Peggy und Marco / Pixabay/

Escorpião: Intensas e reservadas, as escorpianas com a Lua neste signo preferem enfrentar a TPM em privacidade. Peggy und Marco / Pixabay/

Sagitário: Com uma abordagem otimista, as sagitarianas lunares tentam superar a TPM com bom humor e atividades que levantam o espírito, como explorar novos interesses ou engajar-se em aventuras leves. Peggy und Marco / Pixabay/

Capricórnio: As capricornianas com a Lua neste signo enfrentam a TPM com pragmatismo, tentando manter a rotina normal. Peggy und Marco / Pixabay/

Aquário: A TPM pode despertar uma sensibilidade incomum em aquarianas, que geralmente são mais distantes emocionalmente. Peggy und Marco / Pixabay/

Peixes: Naturalmente emocionais, as piscianas com a Lua em Peixes vivem a TPM intensamente. Peggy und Marco / Pixabay/

O QUE É HO'OPONOPONO?

Ho'oponopono significa "corrigir um erro" ou "colocar em ordem perfeita" na língua havaiana.

A prática envolve quatro simples frases que devem ser repetidas como um mantra: "Eu te amo", "sinto muito", "me perdoe", "obrigado".

Essas frases do Ho'oponopono são poderosas, porque ajudam a promover um estado de compaixão, humildade, amor e gratidão, fundamentais para a autocura e a purificação de memórias negativas.

COMO FUNCIONA O HO'OPONOPONO?

A prática do Ho'oponopono envolve assumir a total responsabilidade por tudo o que ocorre em nossa vida. Através da repetição das quatro frases-chave, buscamos a reconciliação e a purificação das energias negativas acumuladas em nossas memórias subconscientes.

Isso é feito com a intenção de retornar ao "ponto zero", um estado de pureza e equilíbrio onde não existem memórias ou programações prejudiciais. Veja aqui mais dicas para começar a praticar Ho'oponopono.

PASSO A PASSO PARA PRATICAR O HO'OPONOPONO

  • Aceitação: Reconheça que você é 100% responsável por tudo o que ocorre em sua vida.
  • Repetição: Use as frases "eu te amo", "sinto muito", "me perdoe", "obrigado". Repita-as conscientemente, procurando sentir o significado por trás de cada uma delas.
  • Meditação: Você pode praticar a meditação Ho'oponopono, focando nas frases e permitindo que elas penetrem profundamente em sua consciência.
  • Gratidão e desapego: Mantenha um estado de gratidão. Agradeça as oportunidades de crescimento e aprendizado que cada situação proporciona.

Experimente durante um mês ou dois, todos os dias, todas as horas, o tempo todo repetir as frases. Mas lembre-se a divindade não é um realizador de seus desejos. Apenas faça a sua parte e todo o resto se manifestará.

Lembre-se, o Ho'oponopono não é apenas um método de cura; é uma filosofia de vida que promove a paz e o amor a partir de dentro.

Regina Restelli

Terapeuta

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